Очищение организма яблоками и кефиром

Бабушкин метод не самый полезный, но точно работает. Хочешь быстро сбросить лишний вес — устрой разгрузочные дни по программе Lisa. Пришла пора не только сбросить последствия пончиков, которые ты съела в межсезонную депрессию. Диета на кефире и яблоках благотворно сказывается на состоянии нашей кожи, волос и ногтей, а также дарит ощущение легкости и восстанавливает обменные процессы в организме это работает как профилактика.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Кефир и яблоки: насколько совместимы и как принимать для похудения?

Что же такого особенного в кефирно-яблочной диете? Все дело в калориях. Из-за их небольшого количества в рационе удается существенно похудеть всего за несколько дней.

И яблоки, и кефир можно купить в любое время года. Эти продукты доступны каждому, а их положительное влияние на организм — бесценно. Так, кефир — настоящая панацея для пищеварительной системы. Он помогает при проблемах с печенью, желчным пузырем, почками. Этот терапевтический продукт восстанавливает измененный обмен веществ и очищает организм от токсинов.

Яблоки богатые клетчаткой, белками и другими полезными элементами. Они способствуют восстановлению функций многих органов, выводят вредные вещества, а также избыток жидкости из организма. Кефир и яблоки — это популярная диета, благодаря которой довольно быстро сжигаются жиры. С помощью кефирно-яблочной диеты всего за три дня можно убрать 3 килограмма, за 7 — килограмм, а за девять дней — целых Эти ослепительные результаты, а также простота режима питания искушают многих.

Однако перед началом ограничения рациона важно проверить состояние своего здоровья. Убедитесь, что вы готовы. Резкая потеря веса порой опасна. Низкое содержание калорий иногда вызывает головокружения, слабость, быстрая утомляемость, потемнения в глазах. У основных продуктов диеты — умеренное мочегонное и слабительное действие, поэтому не исключены расстройства желудка.

Кроме того, есть риск усугубить любое хроническое заболевание. Яблочно-кефирная диета противопоказана беременным, кормящим грудью, детям, подросткам и пожилым людям. Подобная система питания для похудения невозможна при:. На трехдневную кефирно-яблочную диету обычно садятся, чтобы быстро похудеть к важному мероприятию.

Такой способ сбросить балласт — высокоэффективный, но не самый легкий. Чтобы получить желаемые результаты, придется резко ограничить свой рацион питания. Да, диета кефирно-яблочная действительно сложная, но для тех, кто поставил цель похудеть, это хороший вызов.

Чтобы оперативно избавиться от лишнего веса, запаситесь терпением и щедрой порцией мотивации. Вот ваше меню на три дня:. Первый день. Начинайте диету с кефира. Литр или полтора разделите на приемов. То есть пейте примерно каждые три часа. Кефир выбирайте с низким содержанием жира.

Он выступит нейтрализатором яблочной кислоты и защитит слизистую желудочно-кишечного тракта от ее агрессивного действия. Второй день. На завтрак, обед, ужин и в качестве перекусов употребляйте только яблоки.

Надеемся, вы обожаете эти фрукты! Ведь съесть придется 1,5-килограммовый пакет зрелых плодов в день. Кстати, яблоки покупайте несладкие. Но, если у вас повышенная кислотность желудка, разрешаются и сладкие сорта.

Третий день. В финале диеты, как и в начале, придется держаться исключительно на кефире. Полтора литра в день — ваша идеальная доза. Разбейте ее на нужное количество приемов и старайтесь не кушать ничего лишнего. Хлеб, печенье, каши пока исключаются. Любые углеводы в течение диеты — табу. Зато в яблочно-кефирный период не запрещено пить зеленый чай без сахара, воду или другие несладкие напитки для похудения. В итоге за эти дни вы сбросите килограмма.

Не диета, а волшебство какое-то. Результаты поразят не только ваше окружение, но и лично вас. Помните, что ограниченное питание шокирует организм. Точно так же, как и резкое возвращение к привычному меню. Вы еще успеете разнообразить свой рацион. А сейчас, после окончания диеты, старайтесь каждый день постепенно добавлять что-то новое. Идеально, если эта пища поначалу тоже будет содержать яблоко и хоть немножко кефира. В сети есть множество интересных рецептов подходящих блюд.

Приготовьте, к примеру, салат из яблок и кефира. Очистите 2 яблока от кожуры, удалите ядро, натрите на большой терке. К фруктам добавьте пару столовых ложек овса, залейте одним стаканом кефира, полейте чайной ложкой меда. После трех дней диеты такой салат лучшим образом подойдет для завтрака. Всего за одну неделю реально сбросить целых 6 килограмм. Метаете о таких результатах? Тогда задумайтесь о семидневной кефирно-яблочной диете. В этом случае рацион будет немного богаче.

Фрукты на протяжении всех дней можно есть еще и в тушенном и запеченном виде. Яблоки из духовки не намного калорийнее, чем свежие. Зато они существенно облегчают процесс похудения. Разнообразие вкусов и ароматов помогает выдерживать диету.

Риск сорваться минимизируется. Кефирно-яблочная неделя и ее меню немного интереснее. К примеру, один раз в день разрешается побаловать себя супом с кефиром.

Также позволяется коктейль с измельченными в блендере яблоками или фруктовое пюре. Главное — не выходить за рамки диеты.

Чтобы эффект был феноменальным, каждый день употребляйте 1,5 литра кефира и 1,5 килограмма яблок. Максимально экспериментируйте со своим минимумом продуктов.

Диета — это ограничение в питании, но всегда можно придумать какие-то вариации для рациона. Возьмите большое яблоко или несколько поменьше. Разрежьте плоды на 4 части, удалите сердцевину и стержень яблока. Положите фрукты в мультиварку и полностью заполните емкость водой. Приготовленные куски яблока перемесите в блендер. Сделайте пюре. Такое блюдо в меню порадует при семидневной диете. Гладкий вкус фруктового пюре — то, что надо для приятного завтрака.

Чтобы быстро похудеть на 10 килограмм, чередуйте употребление яблок и кефира на протяжении 9 дней. Внимательно следите за своей реакцией на внезапное изменение питания. Если самочувствие ухудшится, останавливайтесь.

Итак, эта диета на яблоках и кефире состоит из трех циклов. Первые три дня в вашем распоряжении будет кефир. Каждый день берите 1,5 литра и разделяйте эту дозу на 6 приемов. По методике Маргариты Королевой можно выливать часть кефира в стакан и медленно есть содержимое с помощью чайной ложки.

Следующие три дня будьте готовы продержаться на яблоках. Кушайте по одному зеленому или краснобокому шесть раз в день. Сорт яблок выбирайте, исходя из уровня кислотности своего желудка. Страдаете от изжоги? Покупайте сладкие яблока. Если нет, ваш вариант — кислые. Финальные три дня королем в вашем рационе снова будет кефир.

Эта часть диеты — полная копия первой фазы. То есть за заходов вам нужно будет выпивать 1,5 литра кефира в день. Такое меню не назовешь шикарным, зато восхитительный результат не заставит себя ждать.

Кефирно-яблочная диета: когда срочно нужно скинуть пару килограмм

Многие люди смиряются с появившимися килограммами на их боках, талии и животе, чаще всего по причине того, что просто нет на себя времени. Но иногда наступает тот час, когда срочно, во что бы то ни стало надо влезть в выходное платье, а появившийся жирок не дает это сделать. И тут на помощь приходят быстрые экспресс-диеты. Так уж устроены женщины, что они могут пожертвовать какими-то тремя днями, чтобы быть очаровательными и красивыми.

Диета кефир и яблоки: отзывы с результатами людей, попробовавших эту моно-диету

В августе прилавки просто завалены украинским белым наливом, славой победителю, кальвилем и другими наливными яблоками. Плоды по цене доступны, поэтому многие не могут устоять перед "райским искушением". Да что там, есть откровенные фанаты яблок, не могущие ни дня продержаться без этого магического кислого вкуса во рту. Яблоко влечет нас еще и потому, что мы после него хорошо себя чувствуем, ведь этот скромный фрукт — не только вкусен, но и очень полезен. Яблоки помогают худеть. Лучшая диета для стройности — это в течение нескольких дней есть печеные яблоки с корицей и кефиром, так будет самая меньшая нагрузка на желудок, и одновременно будут выводиться токсины.

Трехдневная кефирно-яблочная диета, минус 3 - 5 кг за 3 дня

Что же такого особенного в кефирно-яблочной диете? Все дело в калориях. Из-за их небольшого количества в рационе удается существенно похудеть всего за несколько дней. И яблоки, и кефир можно купить в любое время года. Эти продукты доступны каждому, а их положительное влияние на организм — бесценно. Так, кефир — настоящая панацея для пищеварительной системы. Он помогает при проблемах с печенью, желчным пузырем, почками. Этот терапевтический продукт восстанавливает измененный обмен веществ и очищает организм от токсинов.

В наше время погоня за стройной фигурой заставляет все больше и больше людей отдавать предпочтение монодиетам.

Лечение яблоками намного приятнее и полезнее, чем таблетками

Диета кефир и яблоки — одна из самых популярных методик похудения. Эти два продукта доступны в любое время года, а их польза для организма неоспорима. Предлагаем вам узнать все секреты яблочно-кефирного меню. Кефир — сбалансированный продукт, положительно влияющий на работу желудочно-кишечного тракта: кисломолочный напиток улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору. Молочная кислота действует как антисептик: она препятствуют процессам гниения и брожения в кишечнике. Кефир влияет на перистальтику кишечника, выводит токсины и продукты распада.

.

.

Комментариев: 5

  1. 7111155:

    fotonvc, про доктора Гитта я слышала,но у нас в городе год назад открылся центр Бубновского и я решила пойти заниматься туда,правда дороговато для пенсионеров,но здоровье стоит того!Дома занимаюсь с помощью эспандеров,а в центре на тренажерах. Стала обливаться холодной водой,появилась легкость,настроение отличное !

  2. promyslovist:

    Жрать меньше надо – и никаких двойных-тройных подбородков не будет!

  3. amyhinamoriyandex:

    Юлия, а какая антисанитария в постелькее, а на стул себе постелить могу..начну вот скоро голой за компом сидеть, у меня же личное пространство теперь – ха-ха-ха..)))

  4. Vrioll:

    Сорок лет назад мама вылечила желудок. Что было, мы не знаем, к врачу она не ходила, но были ужасно сильные боли. Дедушка сам назначил ей лечение: смешивала сок алоэ с медом и заедала она эту смесь ложкой сливочного масла. Принимала в течение месяца. С тех пор проблем с желудком у нее никогда не было.

  5. ermolinvi:

    ” Возможно, на данный момент он столкнулся с тяжелым материальным моментом, может он потерял работу, но боится потерять и девушку, поэтому всякими методами боится сохранить отношения.”